CORSI DI PILATES

Corsi individuali o in piccoli gruppi, a corpo libero

Il Pilates a corpo libero è un metodo di allenamento che si concentra sul rafforzamento del corpo, migliorando la postura, la flessibilità e l'equilibrio, senza l'uso di attrezzi. 

Questo approccio si basa su movimenti controllati, respirazione profonda e consapevolezza del corpo, aiutando a tonificare i muscoli profondi e a migliorare la stabilità core. 

Adatto a tutti, dai principianti agli sportivi, il Pilates permette di allenarsi in modo completo, lavorando su forza, mobilità e coordinazione. 

È una pratica ideale per chi cerca un allenamento funzionale, che rafforzi e allunghi il corpo in modo armonioso, senza l'uso di attrezzature ingombranti. 

Con il Pilates a corpo libero, ogni sessione diventa un viaggio verso un corpo più sano, forte e equilibrato.